よくあるご質問

走行中に発進と停止を繰り返すことを指す言葉です。
主に信号の多い都市部などで見られる走行状況を表す用語として使われます。

【ストップ＆ゴーとは】

ストップ＆ゴーとは、自転車や車での移動時に、停止と再発進を何度も繰り返す走行状態のことです。
自転車の場合は、発進や加速のたびに力を込める必要があるため、疲労がたまりやすくなります。

【走行への影響】

信号の多い市街地では、停止と発進を繰り返す場面が多くなります。
そのたびに強くペダルを踏み込む必要があるため、一定速度で走り続ける場合と比べて体力を消耗しやすくなります。

ロードバイクなどのスポーツバイクは、シティバイクに比べて漕ぎ出しが軽い傾向にありますが、それでもストップ＆ゴーが多い走行では、疲労やストレスが蓄積しやすくなります。

【走り方のポイント】

長時間ロードバイクに乗る場合は、可能であれば信号の少ないルートを選び、一定のスピードで走り続ける方が体力の温存につながります。
一定ペースで走れる環境の方が、スポーツバイク本来の走行の楽しさも感じやすくなります。

また、信号で止まる直前には、ペダルが回っているうちにギアを2〜3段軽くしておくのがおすすめです。
停止後はギアを変えられないため、あらかじめ準備しておくことで、再発進時の脚への負担を大きく減らすことができます。